Styrketräning

Vi värnar om den funktionella träningen och vi vill bygga hållbara kroppar som är funktionella i den vardag de verkar och ska fungera i.

Styrketräningen är en viktig bas för att du ska kunna utveckla din fulla fysiska potential och dessutom förebygga skador i nu och i framtiden.

För att kunna komplettera med mer funktionella övningar och ge en större variation i din träning har vi också de fria vikter vi anser vara de basala för att kunna erbjuda detta.

För dig som är kund på SMART ingår en introduktion och ett träningsprogram i gymmet. Programmet är framtaget i förväg medan övningarna i programmet anpassas efter din träningsnivå för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning.

Introduktionen bokas i bokningssystemet och du hittar tiderna längst ner i bokningsöversikten. Introduktionen sker i små grupper med max 3 personer.

För dig som vill ha mer hjälp med din träning erbjuder vi även Personlig Träning.

Är du nyfiken på att veta mer?
Varmt välkommen att kontakta oss.