Träning för blivande och nyblivna mammor

Det kan kännas svårt att veta om och i så fall vad man ska träna när du väntar barn eller precis har fått. Forskningen visar tydligt att, vid och efter en normal graviditet, ger träning mängder av fördelar.

Träning under gravidetet underlättar graviditeten och ger dig en bra fysik inför förlossningen. En stark gravid kropp klarar sig bättre från de "krämpor" som kan höra tillstådet till.

Efter graviditeten är det viktigt att börja i rätt ände och på rätt nivå för att återta kontroll och kontakt bål- och bäckenmuskulatur. 

Vi har rätt kunskap för att kunna hjälpa dig.

Har du frågor eller är nyfiken på att veta mer?
Varmt välkommen att kontakta oss.