MammaMage på SMART

Som nybliven mamma har kroppen utsatts för stor belastning och hårt tryck inifrån. Magmuskler och bäckenbotten kan vara uttöjda och kontrollen över dem nedsatt. Det är viktigt att få rätt hjälp från början för att återta kontroll över dessa muskler och bygga upp styrkan igen. Med rätt start kan vi minska risk för framtida ryggbesvär, förslitningsskador och urinläckage.

SMART MammaMage är till för nyblivna mammor och syftar till att ge varje kvinna ett individuellt träningsprogram för just hennes behov, som start på resan tillbaka till en funktionell och stark kropp.

Så här går det till:

Vid träff med en av våra MammaMagetränare kontrolleras först magen och vi kikar på hur kontakt och aktivering av magmusklerna fungerar. Därefter tar vi, utifrån nuläge, fram ett program för att stärka och förbättra kontrollen över bäckenbotten- och magmuskulatur för att bygga bästa funktion.


Vill du göra en MammaMage-kontroll och få ett träningsprogram för just dig, eller har du frågor eller funderingar?
Välkommen att kontakta oss per mail.