Mamma SMART

Rätt start för nyblivna mammor

Efter nio månaders graviditet och med en mage som inte längre stöds upp av en bebis, är det nu dags att börja träna igen. Då är det viktigt att starta klokt för att bygga funktionell styrka och inte dra på sig belastningsskador eller andra besvär.

Mamma SMART ger dig bästa starten för att på ett säkert sätt återfå en stark, balanserad och funktionell kropp.
Övningarna anpassas efter dig och dina fysiska förutsättningar. Vi tränar ute höst och vår medan vi är inne under kalla vintern. Babyn är välkommen kan vid behov delta som träningsvikt. 

Vill du så erbjuder vi dig en magkontroll för att kunna hjälpa dig att hitta bra övningar och på lagom nivå för dig.

Vi tränar tillsammans i liten grupp, på onsdagar kl 9.30-10.30.
Passet ligger i bokningssystemet på vanilga gruppträningsschemat.

Vi har en grupp för Mamma SMART i vårt communty på facebook.
Bli gärna en av oss där.